Miokard infarktining oldini olish hamda yurakning koronar qon tomirlarida tromb bo‘lishiga yo‘l qo‘ymaslik uchun qizil uzum sharbatini har kun tanovul qiling.

Yurak va qon tomirlar vazifasini yaxshilash uchun E vitaminiga boy bo‘lgan mahsulotlarni bir kunda 3 marta iste’mol qiling: pishloq, dukkakli mahsulotlar, tvorog, o‘simlik yog‘i, jo‘xori.

Doimiy harakat umrni uzaytiradi, har kuni ertalab va kechqurun piyoda yuring, bu harakat venoz qon aylanishini, miokard ishini hamda yurak mushaklarini yaxshilovchi eng samarali usul hisoblanadi. Bu mashqni har kuni bajarsangiz, yurak faoliyatingizda muammo bo‘lishining oldini olgan bo‘lasiz.

• qiziqarli
• salomatlik