$
12712.88 UZS
-11.84
140.85 UZS
-0.23
13788.39 UZS
-10.3
23° Кечаси 16°

Рўзадорлар учун таом тайёрлашда нималарга эътибор бериш керак?

09:21 / 03.04.2023

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти томонидан Рамазон ойида соғлом овқатланиш бўйича эълон қилинган тавсиялар саҳарлик ва ифторлик учун таом тайёрлашга доир маслаҳатларни ҳам ўз ичига олади.

Жумладан, ёғли маҳсулотлар, айниқса, чарви ёки қуйруқли гўшт, қатламали, ёғ/маргарин ёки сариёғ қўшилган хамирдан тайёрланган таомлар истеъмолини камайтириш тавсия этилган.

Масаллиқларни қовуриш ўрнига, овқат тайёрлашнинг бошқа, масалан, буғда, соусда пишириш, кам миқдордаги ёғда қовуриб, печда қизартириш каби усулларидан фойдаланиш таъкидланган.

Шунингдек, таркибига меъёрдан ортиқ туз қўшилган озиқ-овқатлар cосиска, колбаса, дудланган, қайта ишланган ва тузланган гўшт, балиқ маҳсулотлари, зайтун меваси, шўр бодринг, тузли пишлоқлар, газаклар, майонез, кетчуп ва хантал қўшилган салатлар, соуслар истеъмол қилмаслик қатъий тавсия этилган.

Овқат тайёрлашда туздан иложи борича камроқ фойдаланиш ва туздонни стол устидан панага олиб қўйиш тавсия этилади.

Таъкидланишича, пиширилаётган таомлар таъмини яхшилаш учун турли ўт ва зираворлардан фойдаланиш мақсадга мувофиқ.

Мавзуга доир: Қандай беморларга рамазон рўзасини тутиш тавсия этилмайди?


Фойдали


														
														Илон Маск бошқа беморга мия имплантациясини жойлаштиришга расман рухсат олди

Илон Маск бошқа беморга мия имплантациясини жойлаштиришга расман рухсат олди

Иккинчи беморга ультра юпқа симларни мияга янада чуқурроқ киритиш режалаштирилмоқда.
10:16 / 22.05.2024

														
														Бахт ва саодат топишнинг бир йўли

Бахт ва саодат топишнинг бир йўли

Қиссадан ҳисса чиқаринг.
15:32 / 05.05.2024

														
														Binance криптобиржаси асосчиси XAMAСга ўтказмаларни яширишда айбланмоқда

Binance криптобиржаси асосчиси XAMAСга ўтказмаларни яширишда айбланмоқда

Прокурорлар унга уч йиллик қамоқ жазосини сўраган эди.
09:53 / 03.05.2024

														
														“Тhe Beatles” мусиқий гуруҳи ҳақидаги фильмнинг трейлери чиқди

“Тhe Beatles” мусиқий гуруҳи ҳақидаги фильмнинг трейлери чиқди

Фильмнинг премьераси 8 май куни бўлиб ўтади.
11:10 / 01.05.2024

														
														Кексалар учун пиёда юриш фойдали

Кексалар учун пиёда юриш фойдали

Бунга асосан камҳаракатлик сабаб бўляпти.
10:20 / 01.05.2024

														
														Юз ёшдан ошиш мумкин, агар...

Юз ёшдан ошиш мумкин, агар...

Tадқиқотчилар ушбу усул 120 йилгача умр кўришни таъминловчи муҳим омилга айланиши мумкин, дейишмоқда.
10:26 / 03.04.2024

														
														Терининг тез қаришига нималар сабаб бўлади?

Терининг тез қаришига нималар сабаб бўлади?

Бунинг учун кунлик менюда терига фойдали бўлган озиқ-овқат ва витаминлар етарли миқдорда бўлиши керак.
13:35 / 27.03.2024

														
														Магнит бўрони вақтида нима қилиш керак?

Магнит бўрони вақтида нима қилиш керак?

Қаҳва миқдорини камайтириб, ўсимликлардан тайёрланган чой истеъмол қилиш керак.
15:40 / 25.03.2024

														
														ЖССТ: Дунёда вабога қарши вакциналар тақчиллиги кузатилмоқда

ЖССТ: Дунёда вабога қарши вакциналар тақчиллиги кузатилмоқда

Қайд этилишича, уч йилдан буён сайёрамизда мазкур эпидемия билан боғлиқ вазият тобора ёмонлашяпти.
14:44 / 25.03.2024

														
														Узоқ умр кўриш шартлари

Узоқ умр кўриш шартлари

Эксперт фикрича, узоқ ва соғлом ҳаётга етакловчи яна бир муҳим омил тўғри овқатланиш.
10:01 / 20.03.2024

Бу ҳам қизиқ

Х ижтимоий тармоғи  Twitter доменидан воз кечди

Х ижтимоий тармоғи Twitter доменидан воз кечди

Маск х.com доменини 2017 йилда 5 млн долларга сотиб олганди.
16:54 / 23.05.2024
Собиқ ДХХ биноси ҳудудидаги дарахтлар бошқа жойга кўчирилаётгани айтилди

Собиқ ДХХ биноси ҳудудидаги дарахтлар бошқа жойга кўчирилаётгани айтилди

Аввалроқ, тармоқларда мазкур дарахтлар кесиб, яширинча олиб кетилаётгани ҳақида хабарлар тарқалган эди.
09:25 / 23.05.2024
Бугун, 23 май куни айрим ҳудудларда ёмғир ёғади

Бугун, 23 май куни айрим ҳудудларда ёмғир ёғади

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 23 май куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, к…
08:19 / 23.05.2024
Хитой армияси Тайван атрофида кенг кўламли ҳарбий машғулотларни бошлади

Хитой армияси Тайван атрофида кенг кўламли ҳарбий машғулотларни бошлади

Хитой Халқ Озодлик армиясининг Шарқий қўмондонлиги (ПЛА) пайшанба куни соат 7:45 дан Тайван ороли атрофида қўшма ҳарбий машғ…
10:22 / 23.05.2024
Энди Ҳаж зиёрати фақат Ўзбекистон мусулмонлари идораси томонидан амалга оширилади

Энди Ҳаж зиёрати фақат Ўзбекистон мусулмонлари идораси томонидан амалга оширилади

Шунингдек, Саудия Арабистони томонидан белгиланган тартибга мувофиқ, чет эл фуқаролари учун Ҳаж зиёратини адо этишнинг асоси…
10:46 / 22.05.2024
Баҳрайн Россиядан яқин Шарқ бўйича тинчлик конференсиясини қўллаб-қувватлашни сўради

Баҳрайн Россиядан яқин Шарқ бўйича тинчлик конференсиясини қўллаб-қувватлашни сўради

Бугун, 23 май куни Путин Баҳрайн қироли Ҳамад бен Исо Ал Халифа билан учрашув ўтказмоқда.
16:44 / 23.05.2024
Норвегия Фаластинни мустақил давлат сифатида тан олди

Норвегия Фаластинни мустақил давлат сифатида тан олди

Норвегия ҳукумати Фаластин давлатини тан олишга қарор қилди. Мамлакат Ташқи ишлар вазири ва Бош вазир Ёнас Гар матбуот анжум…
13:02 / 22.05.2024
Айрим ҳудудларда ўқувчилар учун бепул автобус қатнови йўлга қўйилади

Айрим ҳудудларда ўқувчилар учун бепул автобус қатнови йўлга қўйилади

Бу бўйича президентнинг тегишли қарори имзоланди.
17:52 / 23.05.2024
Антарктидадан орол катталигидаги улкан айсберг ажралиб қолди

Антарктидадан орол катталигидаги улкан айсберг ажралиб қолди

Олимларнинг фикрича, болалаш музлигида биринчи ёриқлар 2016 йилда пайдо бўлган.
10:10 / 23.05.2024
Мирзиёев Туркия Буюк миллат мажлиси раисини қабул қилди

Мирзиёев Туркия Буюк миллат мажлиси раисини қабул қилди

Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев 22 май куни мамлакатимизга расмий ташриф билан келган Туркия Республикаси…
17:59 / 22.05.2024

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!