$
12557.56 UZS
-34.15
159.44 UZS
-0.74
14809.13 UZS
-12.57
43° Kechasi 27°

Bir yilda hech bo‘lmasa bir marotaba qilishingiz zarur bo‘lgan 11 ta ish

17:18 / 04.05.2023

Kundalik hayotimiz uchun zarur boʻlgan yumushlarni har kuni bajarish biz uchun oddiy hol boʻlib qolgan. Masalan, yaqinlarimiz uchun ovqat pishirish, qiziqqan mashgʻulotimiz bilan shugʻullanish. Lekin baʼzida arzimasdek koʻrinadigan, ammo hayotimizga jiddiy taʼsir koʻrsatishi mumkin boʻlgan shunday vazifalar borki, ularni yiliga kamida bir marotaba bajarishimiz shart. Bu galgi maqolada ana shu vazifalar haqida suhbatlashamiz.

Tibbiy koʻrikdan oʻtishni unutmang

Yilda bir marotaba boʻlsa ham shifokor koʻrigidan oʻtish zarar qilmaydi. Axir profilaktik tekshiruvlar natijasida kasallikni oldini olish yoki erta bosqichda aniqlash mumkin. Bu sogʻligimizda boʻlishi mumkin boʻlgan jiddiy muammolarning oldini oladi. Biroq koʻpchilik aynan qaysi shifokorlarning tekshiruvidan oʻtish kerakligini bilmaydi.  Ginekolog/urolog, stomatolog, oftalmolog, okulist va nevropatolog  yiliga kamida bir marta tashrif buyurish lozim boʻlgan shifokorlar qatoriga kiradi.

Uy hayvoningizni veterinarga olib boring

Agar uy hayvoningiz boʻlsa, uni vaqti-vaqti bilan veterinarga koʻrsatish ortiqcha boʻlmaydi. Hayvonlar ham tez-tez kasal boʻlishadi, ammo qayeri ogʻriyotganini ayta olmaydi. Ayniqsa, u boshqa insonlar yoki hayvonlar bilan koʻproq aloqada boʻlsa, bu xavf yanada ortadi. Shuning uchun, siz uy hayvoningizga ham gʻamxo‘rlik qilishingiz, vaqtida emlatishingiz lozim. 

Uylarni tozalab, keraksiz narsalardan xalos boʻling

Uyni tez-tez tozalab turish, changlar va besaramjonlikdan xalos boʻlish nafaqat sogʻligʻingizga, balki kayfiyatingizga ham oʻzgacha taʼsir qiladi. Oyna-yu pardalarni yuvish, maishiy texnika va yumshoq mebellarni tozalash hamda uyingizdagi uzoq muddatdan beri ishlatilmaydigan keraksiz narsalarni saralash esa yiliga kamida ikki-uch marotaba qilinishi zarur boʻlgan ishlardan biridir. 

Garderobingizni qayta koʻrib chiqing

Garderobda kiyilmaydigan kiyimlaringiz boʻlishi aniq, ayniqsa, yillab shkafda joy egallab turganlarini aytmasa ham boʻladi. Yiliga kamida bir marotaba baʼzi narsalardan voz kechish eng toʻgʻri qaror. Bu kelgusi mavsum uchun qanday kiyim sotib olishingiz kerakligini va ularni oʻzingizda bor narsalar bilan qanday moslashtirib yangi obraz yaratishingiz mumkinligi haqida oʻylab koʻrishingizga imkon beradi.

Moliyaviy ahvolingizni tahlil qiling

Moliyaviy ahvolingizni baholash yaqin kelajak uchun taxminiy xarajatlar va qoʻshimcha daromadlar haqida rejalar tuzib olish uchun yordam beradi. Albatta, qoʻshimcha daromadingizni yanada koʻpaytirish uchun nimalar qilishingiz kerakligi haqida haqida oʻylab koʻring. Balki bankga shaxsiy depozitingizni qoʻyarsiz yoki qimmatli qogʻozlar sotib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, kutilmagan katta xarajatlarga ham pul jamgʻarib qoʻyishingiz uchun ham moliyaviy imkoniyatlaringizni puxta tahlil qilib olishingiz zarur.

Gadjetlaringizni “tozalang”

Gadjetlaringizda anchadan beri foydalanilmaydigan ilovalar yoki dasturlar, oʻnlab deyarli bir xil boʻlgan fotosuratlar, allaqachon koʻrib boʻlingan filmlar yoki hozir sizga qiziq boʻlmagan bloglar bor. Bu kabi narsalarni vaqti-vaqti bilan saralash foydadan xoli boʻlmaydi. Birinchidan, gadjetingiz xotirasi biroz boʻlsa ham boʻshaydi. Ikkinchidan, keraksiz axborotlardan qutilib, yangi musiqa, filmlar va ilovalarni oʻrnatish ham dunyoqarashingizni yana-da oʻsishiga, yangi narsalarni oʻrganishingizga yordam beradi.

Avtomobilingizni ham yodingizdan chiqarmang

Profilaktik tekshiruv hamma narsa, shu jumladan, sizning mashinangiz uchun ham foydalidir. Albatta, avtomobilingizni qanchalik tez-tez tekshirish va taʼmirlash kerakligi uni ishlatish chastotasiga bogʻliq. Biroq har yili hech boʻlmaganda bir marotaba dvigatelning holatini, tormozlarning ishlashga yaroqliligini, gʻildiraklar va shinalarning muvofiqligini, rul boshqaruvining ishlashini tekshirib turing. Bularning barchasi sizning qulayligingiz va xavfsizligingizga bevosita taʼsir qiladi. Shuning uchun siz texnik tekshiruvlarni ham eʼtiborsiz qoldirmasligingiz kerak.

Maqsadlarni rejalashtiring va belgilang

“Men nimani xohlayman?”, “Hayotimda nimani oʻzgartirishim kerak?”, “Bu yil oldimga qoʻygan maqsadlarimni necha foiziga erishdim, rejalarim qanday?”, deb oʻzingizdan soʻrab turing. Bu maqsadingizga erishish uchun nimalar kerakligini, qanday qiyinchilik va imkoniyatlarga duch kelishingiz mumkinligini tushunishga yordam beradi. Maqsadni toʻgʻri belgilash rejalarni muvaffaqiyatli amalga oshirish kalitidir. Oʻylagan gʻoyalaringizning afzalliklarini, kamchiliklarini va mumkin boʻlgan xavflarni baholang va keyin rejani amalga oshirishga oʻting.

Massaj kursiga yoziling

Juda oddiy narsa boʻlib tuyulishiga qaramay, bu ham tanangiz, ham ruhiy salomatligingiz uchun juda zarur. Massaj kursi nafaqat mushaklaringiz va boʻgʻimlaringizni ogʻriqdan xalos qiladi, balki sizga dam olishga va kundalik hayotdagi katta-kichik tashvishlardan biroz boʻlsa ham chalgʻishga yordam beradi. Ruhiy va jismoniy sogʻligʻingizga gʻamxoʻrlik qilish kelgusidagi faoliyatingizga ham ijobiy taʼsir qiladi.

Sayohatga chiqing

Sayohatning afzalliklari, uning qanchalik ajoyib ekanligi haqida koʻpchilik allaqachon biladi. Agar moliyaviy ahvolingiz uzoq safarga chiqishga imkon bermasa, muqobil yoʻlni oʻylab koʻring. Doʻstingizning yozgi uyiga tashrif buyurish, boshqa viloyat yoki shahardagi qarindoshlarnikiga borish, togʻ yonbagʻirlarda oilaviy piknik tashkil qilish – bularning barchasi katta mablagʻ talab qilmaydigan sayohat turlariga kiradi. Ular sizga eng muhim narsalarni – yangi his-tuygʻu va taassurotlar, doʻstlar bilan uchrashuv va maroqli dam olish imkoniyatini beradi.

Madaniy tadbirlarga boring

Madaniy tadbirlarda tez-tez qatnashsangiz yaxshi, albatta. Biroq vaqt tigʻizligi tufayli ilojingiz boʻlmasa, yilda kamida bu uchun bir kuningizni ajrating.  Muzeylarga, turli koʻrgazmalarga, spektakl tomosha qilish uchun boring, sevimli xonandangizning konsertiga tashrif buyuring yoki stadion tribunalarida sevimli jamoangizni qoʻllab-quvvatlang. Bu hayotga, yashashga boʻlgan qiziqishingizni yanada oshiradi.


Lifestyle


														
														Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …
12:18 / 26.05.2025

														
														Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.
15:19 / 30.04.2025

														
														“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…
09:46 / 04.02.2025

														
														Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…
13:32 / 25.01.2025

														
														Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.
11:13 / 25.01.2025

														
														Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…
10:35 / 25.01.2025

														
														Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.
15:29 / 18.01.2025

														
														2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

Krossovkalar hech qachon modadan qolmaydigan, qulay oyoq kiyim hisoblanadi. Faqatgina har yili ularning qaysidir turi, ayniq…
13:02 / 16.01.2025

														
														Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – Koreyaning mashhur an’anaviy o‘yini

Takchi – bu Koreya madaniyatida bolalar va kattalar orasida mashhur bo‘lgan o‘yin bo‘lib, oddiy, ammo qiziqarli! O‘yin uchun…
16:09 / 15.01.2025

														
														2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yilda eng yuqori daromad keltirgan filmlar ro‘yxati

2024-yil kino sanoati uchun juda muvaffaqiyatli yil bo‘ldi. Ko‘plab kutilgan premyeralar va kutilmagan xitlar tomoshabinlarn…
15:40 / 15.01.2025

Bu ham qiziq

O‘zbekistonda harorat 46 darajagacha ko‘tariladi

O‘zbekistonda harorat 46 darajagacha ko‘tariladi

“O‘zgidromet” 2–5-iyul kunlari uchun ob-havo prognozini e’lon qildi.
15:10 / 01.07.2025
O‘zbekiston kubogi chorak finali uchun qur’a tashlandi

O‘zbekiston kubogi chorak finali uchun qur’a tashlandi

Markaziy o‘yin Jizzaxda kechadigan bo‘ldi
20:43 / 03.07.2025
Ohangaron shohko‘chasida transportlar harakati vaqtincha to‘xtatiladi

Ohangaron shohko‘chasida transportlar harakati vaqtincha to‘xtatiladi

Haydovchilarga muqobil yo‘llardan yurish tavsiya qilingan
21:14 / 03.07.2025
Toshkentda elektromobil yonib ketdi

Toshkentda elektromobil yonib ketdi

Hozirda yong‘in sababi va keltirilgan moddiy zarar miqdori aniqlanmoqda.
10:02 / 02.07.2025
Donald Tramp Suriyaga qarshi sanksiyalarni bekor qildi

Donald Tramp Suriyaga qarshi sanksiyalarni bekor qildi

AQSh prezidenti Donald Tramp, may oyi o‘rtalarida Suriyaning yangi yetakchisi Ahmad ash-Sharaa bilan uchrashuvi oldidan berg…
11:06 / 01.07.2025
AQSh Senati Trampning “Yagona, katta va go‘zal” nomli qonun loyihasini ma’qulladi

AQSh Senati Trampning “Yagona, katta va go‘zal” nomli qonun loyihasini ma’qulladi

Xabar berilishicha, AQSh Senati “One Big Beautiful Bill” nomli soliqlar va byudjet xarajatlariga oid keng qamrovli qonun loy…
16:40 / 02.07.2025
4-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

4-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

4-iyul kuni Toshkentda havo biroz bulutli bo‘ladi, yog‘ingarchilik bo‘lmaydi. Sharqdan sekundiga 3-8 metr tezlikda shamol es…
15:39 / 03.07.2025
Toshkentda 3 mln AQSh dollari miqdorida kredit olib bermoqchi bo‘lgan firibgarlar ushlandi

Toshkentda 3 mln AQSh dollari miqdorida kredit olib bermoqchi bo‘lgan firibgarlar ushlandi

Hozirda mazkur shaxslarga nisbatan Jinoyat Kodeksining 168-moddasi 4-qismi “a” bandi va 28,211-moddasi 3-qismi “a” bandi bil…
09:23 / 02.07.2025
Xorazmda sudya pora bilan qo‘lga olindi

Xorazmda sudya pora bilan qo‘lga olindi

15 ming AQSH dollari talab qilgan sudyaning noqonuniy harakatlari fosh etildi
19:21 / 03.07.2025
“Maktab – texnikum (litsey) – universitet” tamoyili asosida kadrlarni tayyorlash yo‘lga qo‘yiladi

“Maktab – texnikum (litsey) – universitet” tamoyili asosida kadrlarni tayyorlash yo‘lga qo‘yiladi

Qarorga ko‘ra, 2025/2026-o‘quv yilidan tegishli ta’lim dasturlari bo‘yicha amaliy mashg‘ulot va laboratoriya ishlarining kam…
10:49 / 02.07.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!