$
12591.71 UZS
-84.4
160.18 UZS
-1.38
14821.70 UZS
-153.86
40° Kechasi 25°

Siz foydali deb biladigan, aslida semirishga sabab boʻladigan 5 mahsulot

10:02 / 24.11.2021

Qadogʻiga “Shakarsiz” deb yozilgan mahsulotni xarid qilib, uning yordami bilan ozishga umid qilyapsizmi? Siz foydali deb biladigan, aslida esa semirishga sabab boʻladigan mahsulotlarni roʻyxati bilan tanishing.

Bitta yogurt tarkibida 3 choyqoshiq shakar bor

Yogurtlarning reklamasida ularni qanday soʻzlar bilan taʼriflashlaridan qatʼiy nazar doʻkonga kirgan vaqtingizda mahsulot qadogʻidagi maʼlumotlar, xususan tarkib bilan tanishib chiqishni unutmang. Odatda kichik idishcha tarkibida 3 choyqoshiq miqdorida shakar boʻladi.

Yaxshisi, tabiiy yogurt sotib olishga harakat qiling. Bunday yogurtlar tarkibida shakar ham, murabbo va boshqa turdagi qoʻshimchalar ham boʻlmaydi.

Myuslining ozuqaviy qiymati shokoladniki bilan bir hil

Nonushtaga isteʼmol qilish tavsiya etiladigan mahsulotlar orasida koʻp hollarda myusli ham boʻladi, albatta. Ammo, doʻkonlarda sotiluvchi mahsulotlarning aksariyat qismiga termik ishlov berish jarayonida shirin suv ham qoʻshib yuborishadi. Shuning uchun tayyor myusli oʻrniga suli boʻtqasi yeyish sizga koʻproq foyda keltiradi. Unga meva hamda yongʻoqlardan qoʻshsangiz, mazasi ham koʻngildagidek boʻladi.

Shakarsiz muzqaymoq ham boʻladimi?

Tarkibiga shakar qoʻshilmagan muzqaymoqlar haqiqatdan ham bor, ammo ularning tarkibidagi uglevodlar keragidan ikki barobar koʻproq. Shuning uchun ishonch bilan kuniga bir nechta muzqaymoqni paqqos tushirishga shoshilmang. Undan koʻra, haqiqiy muzqaymoq sotib oling. Bu borada meʼyor haqida unutib qoʻymaslik kerak, xolos.

Navbat shokoladga: qorami achchiq?

Shirinlik yegingiz kelayotgan vaqtda parhez tutayotgan boʻlsangiz ham, bir necha boʻlak achchiq shokolad isteʼmol qilishingiz mumkin. Bitta sharti – uni toʻgʻri tanlay olish kerak. Odatda achchiq shokolad qomatga zarar yetkazmaydi, uning tarkibidagi kakao foizi qanchalik koʻp boʻlsa, shunchalik yaxshi. Achchiq shokoladni qora shokolad bilan adashtirib yubormang. Qora shokoladga yaxshigina miqdorda shakar qoʻshiladi. Achchiq shokoladni tarkibidagi kakao miqdori 70 foizdan yuqori boʻlganini tanlang.

Sushi semirishga sabab boʻlmaydi(mi)?

Bir qarashda roll va sushilar parhezbop yegulikdek tasavvur hosil qiladi. Aslida esa yapon oshxonasiga tegishli boʻlgan yegulikning guruchi yopishqoq boʻlishi uchun uni shakar bilan qovurib olishadi. Odatda sushi maxsus qaylalar bilan birga isteʼmol qilinadi, ularning ozuqaviy qiymati esa eng kamida 300-400 kkalga teng boʻladi.


Foydali


														
														Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Mobil telefonlar allaqachon hayotimizning ajralmas qismiga aylanishga ulgurgan. Kun davomida bu qurilma qo‘limizda turadi.
15:23 / 23.01.2025

														
														Zumerlar aslida kim?

Zumerlar aslida kim?

Bugungi axborot davrida ko‘plab yangidan yangi atamalar paydo bo‘lmoqda yoki eski atamalar ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanis…
10:31 / 23.11.2024

														
														Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriylar sulolasi deganda judayam katta tarix ko‘z oldimizga keladi. Temuriylar sulolasi tarixda ikkita muhim imperiya – E…
16:54 / 13.11.2024

														
														Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

FVV mas’uli qanday qilib is gazidan zaharlanish yuzaga kelishi hamda u nega inson o‘limiga olib kelishini tushuntirdi.
11:02 / 09.11.2024

														
														Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Yangi oq uzum. Bir kunda ikki hissa yangi oq uzum iste’mol qilish ona sutini ko‘paytiradi.
15:18 / 02.11.2024

														
														Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Haftasiga 2 bo‘lak baliq go‘shti iste’mol qilganlarda o‘lim xavfi 3 martadan 1 martagacha kamayishi mumkin. Yurak kasallikla…
15:15 / 02.11.2024

														
														Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.
11:33 / 31.10.2024

														
														Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda …
11:10 / 28.10.2024

														
														Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘l…
10:56 / 28.10.2024

														
														Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Non tuzli, yaxshi oshirilgan bo‘lishi, tandirda yaxshi pishirilishi, bir kechadan keyin yeyilishi kerak.
17:37 / 27.10.2024

Bu ham qiziq

843 nafar fuqarolarni aldab, 50,1 mlrd so‘mni o‘zlashtirgan guruh qo‘lga olindi

843 nafar fuqarolarni aldab, 50,1 mlrd so‘mni o‘zlashtirgan guruh qo‘lga olindi

Ular avtomobillarni arzon kredit yoki lizingda yetkazib berishni va’da qilgan. IIV guruhdan jabrlanganlarni 102 qisqa raqami…
17:54 / 30.06.2025
Qimmatbaho metallarga oid huquqbuzarliklar to‘g‘risida xabar bergan shaxslar rag‘batlantiriladi

Qimmatbaho metallarga oid huquqbuzarliklar to‘g‘risida xabar bergan shaxslar rag‘batlantiriladi

YATTlarga zargarlik buyumlarini sotish faoliyati bilan shug‘ullanishga ruxsat etiladi.
16:50 / 30.06.2025
2-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

2-iyul kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

2-iyul kuni Toshkentda havo biroz bulutli bo‘ladi, yog‘ingarchilik bo‘lmaydi. Sharqdan sekundiga 3-8 metr tezlikda shamol es…
15:19 / 01.07.2025
Andijonda IIB xodimi pichoqlab o‘ldirildi

Andijonda IIB xodimi pichoqlab o‘ldirildi

Olgan jarohati natijasida ko‘rsatilgan yordamga qaramasdan A. Abduvaliyev shifoxonaga olib ketilayotgan vaqtida vafot etgan.
14:45 / 02.07.2025
“Maktab – texnikum (litsey) – universitet” tamoyili asosida kadrlarni tayyorlash yo‘lga qo‘yiladi

“Maktab – texnikum (litsey) – universitet” tamoyili asosida kadrlarni tayyorlash yo‘lga qo‘yiladi

Qarorga ko‘ra, 2025/2026-o‘quv yilidan tegishli ta’lim dasturlari bo‘yicha amaliy mashg‘ulot va laboratoriya ishlarining kam…
10:49 / 02.07.2025
Tehron uranni boyitish niyatidan voz kechmagan

Tehron uranni boyitish niyatidan voz kechmagan

Eron uranni boyitish huquqiga ega va bu faoliyatni to‘xtatishni rejalashtirmayapti.
09:46 / 30.06.2025
Mirziyoyev: “Yangi O‘zbekiston bunyodkorlari sifatida yangi tarix yaratadigan oltin avlodsiz!”

Mirziyoyev: “Yangi O‘zbekiston bunyodkorlari sifatida yangi tarix yaratadigan oltin avlodsiz!”

Shavkat Mirziyoyev O‘zbekiston yoshlarini Yoshlar kuni bilan tabrikladi.
12:44 / 30.06.2025
O‘qishga kira olmagan maktab bitiruvchilarini band etish bo‘yicha dastur qabul qilindi

O‘qishga kira olmagan maktab bitiruvchilarini band etish bo‘yicha dastur qabul qilindi

O‘zbekistonda o‘qishga kira olmagan maktab bitiruvchilari hamda texnikum va oliygohlarni tugatayotgan talabalarni band etish…
14:43 / 30.06.2025
Klublar o‘rtasidagi JCh. “Manchester Siti” va “Inter” musobaqani tark etdi

Klublar o‘rtasidagi JCh. “Manchester Siti” va “Inter” musobaqani tark etdi

Endi chorak finalda “Fluminense” - “Al-Hilol” qarama-qarshiligiga guvoh bo‘lamiz.
09:39 / 01.07.2025
Toshkentda elektromobil yonib ketdi

Toshkentda elektromobil yonib ketdi

Hozirda yong‘in sababi va keltirilgan moddiy zarar miqdori aniqlanmoqda.
10:02 / 02.07.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!