$
11088.20 UZS
-42.37
177.91 UZS
2.69
11642.61 UZS
-71.2
33° Kechasi 15°

Siz foydali deb biladigan, aslida semirishga sabab boʻladigan 5 mahsulot

10:02 / 24.11.2021

Qadogʻiga “Shakarsiz” deb yozilgan mahsulotni xarid qilib, uning yordami bilan ozishga umid qilyapsizmi? Siz foydali deb biladigan, aslida esa semirishga sabab boʻladigan mahsulotlarni roʻyxati bilan tanishing.

Bitta yogurt tarkibida 3 choyqoshiq shakar bor

Yogurtlarning reklamasida ularni qanday soʻzlar bilan taʼriflashlaridan qatʼiy nazar doʻkonga kirgan vaqtingizda mahsulot qadogʻidagi maʼlumotlar, xususan tarkib bilan tanishib chiqishni unutmang. Odatda kichik idishcha tarkibida 3 choyqoshiq miqdorida shakar boʻladi.

Yaxshisi, tabiiy yogurt sotib olishga harakat qiling. Bunday yogurtlar tarkibida shakar ham, murabbo va boshqa turdagi qoʻshimchalar ham boʻlmaydi.

Myuslining ozuqaviy qiymati shokoladniki bilan bir hil

Nonushtaga isteʼmol qilish tavsiya etiladigan mahsulotlar orasida koʻp hollarda myusli ham boʻladi, albatta. Ammo, doʻkonlarda sotiluvchi mahsulotlarning aksariyat qismiga termik ishlov berish jarayonida shirin suv ham qoʻshib yuborishadi. Shuning uchun tayyor myusli oʻrniga suli boʻtqasi yeyish sizga koʻproq foyda keltiradi. Unga meva hamda yongʻoqlardan qoʻshsangiz, mazasi ham koʻngildagidek boʻladi.

Shakarsiz muzqaymoq ham boʻladimi?

Tarkibiga shakar qoʻshilmagan muzqaymoqlar haqiqatdan ham bor, ammo ularning tarkibidagi uglevodlar keragidan ikki barobar koʻproq. Shuning uchun ishonch bilan kuniga bir nechta muzqaymoqni paqqos tushirishga shoshilmang. Undan koʻra, haqiqiy muzqaymoq sotib oling. Bu borada meʼyor haqida unutib qoʻymaslik kerak, xolos.

Navbat shokoladga: qorami achchiq?

Shirinlik yegingiz kelayotgan vaqtda parhez tutayotgan boʻlsangiz ham, bir necha boʻlak achchiq shokolad isteʼmol qilishingiz mumkin. Bitta sharti – uni toʻgʻri tanlay olish kerak. Odatda achchiq shokolad qomatga zarar yetkazmaydi, uning tarkibidagi kakao foizi qanchalik koʻp boʻlsa, shunchalik yaxshi. Achchiq shokoladni qora shokolad bilan adashtirib yubormang. Qora shokoladga yaxshigina miqdorda shakar qoʻshiladi. Achchiq shokoladni tarkibidagi kakao miqdori 70 foizdan yuqori boʻlganini tanlang.

Sushi semirishga sabab boʻlmaydi(mi)?

Bir qarashda roll va sushilar parhezbop yegulikdek tasavvur hosil qiladi. Aslida esa yapon oshxonasiga tegishli boʻlgan yegulikning guruchi yopishqoq boʻlishi uchun uni shakar bilan qovurib olishadi. Odatda sushi maxsus qaylalar bilan birga isteʼmol qilinadi, ularning ozuqaviy qiymati esa eng kamida 300-400 kkalga teng boʻladi.


Foydali


														
														Ishga joylashish bo‘yicha suhbatda aytish tavsiya etilmaydigan 7 jumla

Ishga joylashish bo‘yicha suhbatda aytish tavsiya etilmaydigan 7 jumla

“Job interview”dan muvaffaqqiyatli o‘tib, ishga qabul qilinish uchun qanday jumla va savollar ishlatmaslik kerak?
19:11 / 20.05.2022

														
														Inson aslidek bo‘la boshlayotganining 10 belgisi

Inson aslidek bo‘la boshlayotganining 10 belgisi

Mutaxassislarning ta’kidlashicha, ushbu holatga hayotning ma’lum bir davriga kelibgina erishiladi.
21:01 / 18.05.2022

														
														“Lexus” hashamatli krossoverning yangilangan versiyasini namoyish qildi

“Lexus” hashamatli krossoverning yangilangan versiyasini namoyish qildi

Avtomobilning narxi 36-41 ming AQSH dollari atrofida bo‘ladi.
21:57 / 14.05.2022

														
														Yevropaning eng go‘zal shaharlari

Yevropaning eng go‘zal shaharlari

Iqlimi, udumlari, taomlari, turistlar uchun umumiy barcha sharoitlarini hisobga olgan holda sayohat qilish tavsiya etiladiga…
19:19 / 06.05.2022

														
														Farzandingizni toʻgʻri ovqatlantiring

Farzandingizni toʻgʻri ovqatlantiring

Bolaning sogʻlom oʻsishi rivojlanishi uchun u hayotining birinchi kunlaridanoq yaxshi ovqatlanishi kerak.
14:54 / 02.05.2022

														
														Kun retsepti: Xamirsiz tayyorlanadigan mazali tort

Kun retsepti: Xamirsiz tayyorlanadigan mazali tort

Uy sharoitida muzdakkina, mazali hamda foydali tort tayyorlab, oila aʼzolaringizga tortiq eting va ularni xursand qiling.
14:32 / 02.05.2022

														
														Kun retsepti: Hayit dasturxoni uchun chak-chak shirinligi

Kun retsepti: Hayit dasturxoni uchun chak-chak shirinligi

Hayit bayrami arafasida tayyorlanadigan chak-chak shirinligining batafsil retsepti bilan tanishing.
16:04 / 01.05.2022

														
														Insonlar bilan oson til topishish sirlari

Insonlar bilan oson til topishish sirlari

Oʻz-oʻzi bilan boʻlishni istaydigan insonlar fan tilida introvertlar deb atalib, ular notanish insonlar bilan muloqotga kiri…
17:38 / 29.04.2022

														
														Bola nega tirnogʻini tishlaydi?

Bola nega tirnogʻini tishlaydi?

Mazkur muammo deyarli har bir oilaning maktabgacha yoshdagi farzandida sodir boʻladi. Baʼzi bolalarda tezda oʻtib ketadi, bo…
15:54 / 29.04.2022

														
														Muzqaymoqlar mavsumini ochiq deb e’lon qilamiz!

Muzqaymoqlar mavsumini ochiq deb e’lon qilamiz!

Banan va tvorogli muzqaymoq nafaqat mazali desert, balki foydali ham hisoblanadi. Muzqaymoq tayyorlayotganingizda yog‘lilik …
15:24 / 23.04.2022

Bu ham qiziq

Jo Bayden AQSh prezidenti sifatida ilk bor Janubiy Koreyaga tashrif buyurdi

Jo Bayden AQSh prezidenti sifatida ilk bor Janubiy Koreyaga tashrif buyurdi

AQSh prezidenti Jo Bayden uch kunlik tashrif bilan Janubiy Koreyaga keldi.
17:31 / 20.05.2022
Joshua: “Men oldingi darajamga qaytmoqchiman va bu yigitni o‘ldirmoqchiman”

Joshua: “Men oldingi darajamga qaytmoqchiman va bu yigitni o‘ldirmoqchiman”

Boks bo‘yicha og‘ir vazn toifasida sobiq chempioni WBA, WBO va IBF yo‘nalishlari chempioni Aleksandr Usik bilan jang o‘tkazi…
10:16 / 21.05.2022
Maurisio Pochettino Mbappening kelajagi haqida: “Men bu masalaning yechimini bilmayman”

Maurisio Pochettino Mbappening kelajagi haqida: “Men bu masalaning yechimini bilmayman”

Maurisio Pochettino Kilian Mbappening PSJdagi kelajagi haqidagi savolga javob berdi.
21:57 / 20.05.2022
Toshkentdagi Amir Temur xiyoboniga kartoshka ekmoqchi bo‘lganlar 15 sutkaga qamaldi

Toshkentdagi Amir Temur xiyoboniga kartoshka ekmoqchi bo‘lganlar 15 sutkaga qamaldi

Ularga “kartoshka ekmoqchi bo‘lgani” hamda IIO xodimlarining qonuniy talablarini bajarishdan bosh tortgani uchun jazo qo‘lla…
18:01 / 20.05.2022
Sexudo Xabibga kutilmagan hadyani tortiq qildi (video)

Sexudo Xabibga kutilmagan hadyani tortiq qildi (video)

Ikki vazn toifasida sobiq UFC chempioni yengil vazn toifasida sobiq chempion Xabib Nurmagomedovga marhum otasi Abdulmanap xo…
22:11 / 20.05.2022
Dahshat! PSJ Mbappega jami 400 mln. yevro pul taklif qilyapti

Dahshat! PSJ Mbappega jami 400 mln. yevro pul taklif qilyapti

PSJ Kilian Mbappega 300 million yevro bonus va soliq toʻlanganidan keyin 100 million yevro maosh taklif qilmoqda.
20:12 / 20.05.2022
ShHTga aʼzo davlatlarning sport masalalariga bagʻishlangan yigʻilishi boʻlib oʻtdi

ShHTga aʼzo davlatlarning sport masalalariga bagʻishlangan yigʻilishi boʻlib oʻtdi

Bugun, 20-may kuni Toshkent shahrida Shanxay Hamkorlik Tashkilotiga aʼzo davlatlarning jismoniy tarbiya va sportga masʼul va…
19:00 / 20.05.2022
Chirchiqda 80 gektarlik istirohat bog‘i va dam olish maskani barpo etiladi

Chirchiqda 80 gektarlik istirohat bog‘i va dam olish maskani barpo etiladi

Istirohat bog‘i va dam olish maskani aholining dam olishi uchun qulay bo‘lgan, daraxtzorlar bilan qoplanadi.
17:13 / 20.05.2022
Xonanda Lola Shahzoda bilan qanday munosabatda ekanligini ochiqladi

Xonanda Lola Shahzoda bilan qanday munosabatda ekanligini ochiqladi

Ijodkor muxlislarning ushbu mavzuga doir savoliga javob qaytargan.
17:40 / 20.05.2022
Kamaru Usman: “Har qanday jangchi Kovington to‘sig‘idan o‘tishi kerak”

Kamaru Usman: “Har qanday jangchi Kovington to‘sig‘idan o‘tishi kerak”

Yarim o‘rta vazn toifasida UFC chempioni Hamzat Chimayev va boshqa kamar uchun davogarlar u bilan jang qilish uchun nima qil…
10:23 / 21.05.2022

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!