Shifokorlarning ta’kidlashicha, sovuq paytda ko‘proq kaloriya va yog‘li ovqatlarga moyillik bor, shuning uchun organizm zarur minerallar va vitaminlarni olmasligi mumkin. 

Bunday holda, baliq yoki tuxum iste'mol qilish paytida D vitaminiga alohida e’tibor qaratish lozim. Tanada ushbu vitaminning yetishmasligi turli tizimlar ishida buzilishlarga olib kelishi mumkin. Mutaxassis, shuningdek, uyqu rejimiga va yaxshi gigienaga rioya qilishni maslahat beradi.

Agar yuqoridagi tavsiyalar kerakli samarani bermasa va charchoq hissi yo‘qolmasa, shifokor bilan maslahatlashing kerak.

• qiziqarli
• ruhiyat
• salomatlik