Magnit boʻronidan ayniqsa, arterial gipertoniya xastaligiga chalingan bemorlar koʻproq aziyat chekadi. Yaʼni, qon bosimining oshib yoki pasayib ketishi ular salomatligiga jiddiy xavf tugʻdirishi mumkin. 

Bu holat organizmda tashqi stresslarga chidamlilikni taʼminlaydigan melatonin moddasi ishlab chiqarilishining kamayishi bilan izohlanadi. Qolaversa, magnit boʻroni bronxial astma bilan ogʻrigan odamlar salomatligida ham muammolarni keltirib chiqarishi kuzatilgan. 

Shunday ekan, bunday vaziyatda, avvalo, ovqatlanish ratsioniga alohida eʼtibor qaratish va koʻproq suyuqlik ichish lozim. Hoʻl mevalar, qolaversa, mayiz va turshak kabi kaliyga boy mahsulotlar, tarkibida C vitamini koʻp boʻlgan neʼmatlardan isteʼmol qilish zarur. Bu anomal issiq harorat uchun ham mos tavsiyadir.

Magnit boʻroni kuzatiladigan kunlarda spirtli ichimliklardan butunlay voz kechish hamda yogʻli, achchiq, shoʻr taomlar isteʼmol qilmaslik tavsiya etiladi. Chunki tuz qon bosimi oshishiga sabab boʻladi.

Tinchlantiruvchi xususiyatga ega choylardan ichish ham maqsadga muvofiq. Oʻz navbatida, mutaxassislar ortiqcha zoʻriqtiruvchi ishlar va mashgʻulotlar bilan vaqtincha shugʻullanmaslikni maslahat berishadi. 

Surunkali kasalliklarga chalinganlar esa oʻzlari bilan shifokorlar tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni olib yurishlari hamda qon bosimini tez-tez nazorat qilib turishlari lozim. Kun davomida bir necha marta dush qabul qilish ham katta foyda beradi. 

Yoqutxon Majidova, tibbiyot fanlari doktori, professor. Manba: “Shifo-info” gazetasi.

• Foydali