1. Белгиланган вақтда ухлаш ва ўз вақтида уйғониш тартибига аста-секин қайтинг.

2. Ўқиш, дам олиш ва ухлаш учун вақтни тақсимлаган ҳолда кунлик тартиб тузинг.

3. Ўқиш учун қулай жой яратинг.

4. Машғулотларга киришишдан олдин айнан нимани ўқиб-ўрганишни мақсад қилиб ва уларга эришиш режасини белгилаб олинг.

5. Овқатланиш, ухлаш ва жисмоний фаоллик учун аниқ тартиб бўлишини таъминланг.

6. Дастлаб янги билимлар олишни кичик юкламадан бошланг, кейин уни аста-секин оширинг.

7. Хобби ва тенгдошлар билан мулоқот учун вақт ажратинг.

• Таътил