$
12456.25 UZS
45.26
158.36 UZS
-0.02
14461.71 UZS
223.82
38° Kechasi 23°

Ertalab och qoringa qahva ichsangiz, organizmda qanday holat yuzaga keladi?

11:19 / 05.07.2024

 

Nevada-Reno universiteti tadqiqotchilari jamoasi qahva tolasidan biodizel sifatida foydalanish mumkinligini aniqladi va yaqin kelajakda avtomobilingizdagi tutun yangi kappuchino hidiga o‘xshab qolishi mumkin. Ammo ertalab ko‘pchiligimizni oziqlantiradigan birinchi finjon qahva kuningizni boshlashning eng yaxshi usuli bo‘lmasligi mumkin. Darhaqiqat, shifokorlar bir finjon qahva ichish uchun eng yaxshi vaqt 9:30 dan 11:30 gacha deb hisoblashadi.

Ko‘pincha biz qahvani intiqlik bilan kutamiz, lekin agar siz uni och qoringa ichsangiz, uning tanangizga ta’siri aks ta’sirlarga ega bo‘lishi mumkin.

1. Och qoringa ichilgan qahva sizni uyquchan qiladi.
Ko‘pchiligimiz uchun qahva uyg‘onishimizga yordam beradigan ichimlikdir, lekin yotoqdan turishingiz bilan uni ichish aksincha ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Kofein stress gormonlarini ikki baravar oshiradi va uyqu bilan bog‘liq muammolarga olib kelishi mumkin, bu esa charchoqqa olib keladi. Agar kuningizni shakar qo‘shilgan bir finjon kappuchino bilan boshlasangiz, qisqa vaqtdan keyin yana uxlab qolishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, bizning tanamiz shakarni qoplash uchun insulin ishlab chiqaradi, bu esa qondagi glyukoza miqdorini pasayishiga olib keladi, bu esa energiya yetishmasligi va tashvishga olib keladi.

2. Sizning tanangiz muhim minerallarni tezroq yo‘qotishi mumkin.
Erta tongda qahvaning muntazam dozasi ko‘plab muhim vitaminlar va minerallarning yo‘qolishiga olib kelishi mumkin. Bu bizning asab tizimimiz uchun muhim bo‘lgan temir, magniy va B vitaminlarining so‘rilishini buzishi mumkin. Haddan tashqari kofein ham suyaklardan kaltsiyni olib tashlashi mumkin, bu ularni zaif va mo‘rt qiladi.

3. Qahva oshqozonni bezovta qilishi mumkin.
Sevimli ichimligingiz ertalab uyg‘onishingizga yordam berishi bilan birga, sizni hojatxonaga tez-tez tashrif buyurishga undashi mumkin. Qahva bizning asab tizimimizni faollashtiradi, bu esa o‘z navbatida yo‘g‘on ichakka ta’sir qiladi va diareyaga olib kelishi mumkin. Ko‘pchilik ertalabki piyola qahvasiga sut yoki qaymoq qo‘shishni ham yaxshi ko‘radi va ko‘pchiligimiz laktoza hazm qilishda qiynalayotganimiz sababli, bu ham oshqozonda noqulaylik tug‘dirishi mumkin.


Foydali


														
														Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Telefonlarning hayotimizga va ruhiyatimizga ta’siri

Mobil telefonlar allaqachon hayotimizning ajralmas qismiga aylanishga ulgurgan. Kun davomida bu qurilma qo‘limizda turadi.
15:23 / 23.01.2025

														
														Zumerlar aslida kim?

Zumerlar aslida kim?

Bugungi axborot davrida ko‘plab yangidan yangi atamalar paydo bo‘lmoqda yoki eski atamalar ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanis…
10:31 / 23.11.2024

														
														Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriy malika Gulbadanbegim kim edi?

Temuriylar sulolasi deganda judayam katta tarix ko‘z oldimizga keladi. Temuriylar sulolasi tarixda ikkita muhim imperiya – E…
16:54 / 13.11.2024

														
														Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

Odamlar is gazidan nega zaharlanadi?

FVV mas’uli qanday qilib is gazidan zaharlanish yuzaga kelishi hamda u nega inson o‘limiga olib kelishini tushuntirdi.
11:02 / 09.11.2024

														
														Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Tabiiy mahsulotlar yordamida ona sutini ko‘paytirish mumkin

Yangi oq uzum. Bir kunda ikki hissa yangi oq uzum iste’mol qilish ona sutini ko‘paytiradi.
15:18 / 02.11.2024

														
														Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Baliq yeyishning foydalarini bilib oling

Haftasiga 2 bo‘lak baliq go‘shti iste’mol qilganlarda o‘lim xavfi 3 martadan 1 martagacha kamayishi mumkin. Yurak kasallikla…
15:15 / 02.11.2024

														
														Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Ovqatni yaxshilab chaynab yeyishning foydalarini bilib oling

Taomni yaxshi chaynagan, kam chaynaganga nisbatan kam yeb-ichadi. Chunki taom quvvatini kamchiliksiz qabul qilgan bo‘ladi.
11:33 / 31.10.2024

														
														Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Barmoqlaringizni massaj qilib turing, chunki…

Bosh barmoq massaj qilinganda, miya faoliyati kuchayadi va bosh og‘rig‘i yengillashadi;Ko‘rsatkich barmoq massaj qilinganda …
11:10 / 28.10.2024

														
														Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Kundalik hayotingizda qancha miqdorda go‘sht yeyishingiz kerakligini bilib oling

Go‘sht iste’mol qilishning normasi turli omillarga, jumladan yosh, jismoniy faollik darajasi va umumiy sog‘lig‘ingizga bog‘l…
10:56 / 28.10.2024

														
														Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Ibn Sino non haqida nimalar degan edi?

Non tuzli, yaxshi oshirilgan bo‘lishi, tandirda yaxshi pishirilishi, bir kechadan keyin yeyilishi kerak.
17:37 / 27.10.2024

Bu ham qiziq

Toshkentda 11 yoshli qiz tok urishi oqibatida vafot etdi

Toshkentda 11 yoshli qiz tok urishi oqibatida vafot etdi

Xabarlar yuzasidan Toshkent shahar IIB quyidagilarni ma’lum qildi.
16:26 / 23.06.2025
Andijonda erkak mototsiklchilarga pichoq bilan tahdid qildi

Andijonda erkak mototsiklchilarga pichoq bilan tahdid qildi

Bu haqda viloyat IIB xabar berdi.
18:03 / 24.06.2025
Shvetsiya o‘zbekistonliklarni qurilish, logistika, tibbiy xizmatlar bo‘yicha ishga qabul qiladi

Shvetsiya o‘zbekistonliklarni qurilish, logistika, tibbiy xizmatlar bo‘yicha ishga qabul qiladi

Bu haqda Migratsiya agentligi matbuot xizmati xabar berdi.
10:49 / 25.06.2025
24-iyun kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

24-iyun kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti

24-iyun kuni Toshkentda havo biroz bulutli bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Sharqdan sekundiga 3-8 metr tezlikda shamol …
17:36 / 23.06.2025
Toshkent viloyatida kadastr xodimi pora bilan qo‘lga olindi

Toshkent viloyatida kadastr xodimi pora bilan qo‘lga olindi

Hozirda unga nisbatan Jinoyat Kodeksining 168-moddasi 3-qismi “v” bandi va 28,211-moddasi 1-qismi bilan jinoyat ishi qo‘zg‘a…
11:54 / 23.06.2025
Damashqdagi cherkovda uyushtirilgan teraktda 20 kishi halok bo‘ldi

Damashqdagi cherkovda uyushtirilgan teraktda 20 kishi halok bo‘ldi

“Suriya poytaxti Damashqning sharqiy qismida joylashgan avliyo Pavel cherkovida portlash sodir bo‘ldi”, –  deb xabar bermoqd…
10:23 / 23.06.2025
Eron va Isroil o‘rtasida sulh kuchga kirdi

Eron va Isroil o‘rtasida sulh kuchga kirdi

Bu haqda Eronning Press TV telekanali xabar berdi.
11:14 / 24.06.2025
Netanyaxu Eron bilan otashkesim kuchga kirganini tasdiqladi

Netanyaxu Eron bilan otashkesim kuchga kirganini tasdiqladi

Netanyaxuning so‘zlariga ko‘ra, operatsiya davomida Isroil “ulkan tarixiy yutuqlarga” erishgan va mavjud bo‘lgan ikkita ekzi…
12:31 / 24.06.2025
Toshkent shahridagi ko‘chalardan biri vaqtincha yopiladi

Toshkent shahridagi ko‘chalardan biri vaqtincha yopiladi

Bu haqda poytaxt Yo‘l harakati xavfsizligi boshqarmasi xabar berdi.
17:03 / 24.06.2025
AQSh Eronning ehtimoliy javob hujumiga tayyorgarlik ko‘rmoqda

AQSh Eronning ehtimoliy javob hujumiga tayyorgarlik ko‘rmoqda

“Tramp ma’muriyati Erondan ehtimoliy qasos hujumiga tayyorgarlik ko‘rmoqda, aynan keyingi 48 soat jiddiy xavotir uyg‘otmoqda…
15:34 / 22.06.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!