$
11375.05 UZS
-42.93
148.48 UZS
-0.85
12111.02 UZS
-12.59
23° Kechasi

Rejalashtirilgan ishlarni kechiktirish depressiyaga sabab bo‘ladi

09:04 / 18.01.2023

Karolinska instituti tadqiqotchilari rejalashtirilgan ishlarni kechiktirish turli xil sog‘liq muammolarining alomati ekanligini aniqladilar. Ishlarni keyinroq kechiktirish depressiyani, shuningdek, ruhiy salomatlik bilan bog‘liq bo‘lmagan asoratlarni ko‘rsatishi mumkin. 

Tadqiqotchilar 3525 nafar shved universiteti talabalari orasida tadqiqot o‘tkazdilar, unda ishtirokchilar muntazam ravishda anketalarni to‘ldirib turishdi.

Natijalar shuni ko‘rsatdiki, kechiktirishning yuqori darajasi depressiya, tashvish va stressning yanada og‘ir belgilari bilan bog‘liq. Maktabga kechikkan o‘quvchilar yelkalari va qo‘llaridagi og‘riqlar, yomon uyqu, yolg'izlik va moliyaviy muammolar haqida xabar berishadi. 

Talabalar anketalarni uzoq vaqt davomida to‘ldirganligi sababli, tadqiqotchilar sog‘lig‘ining yomonlashuvining asosiy sababi kechikish bo‘lishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Biroq, bu muammoni hal qilish mumkin. Oldingi klinik tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, kognitiv xulq-atvor terapiyasi kechiktirishga qarshi kurashda samarali bo‘ladi. Ushbu terapiya kechikishni yengishga yordam beradi, chunki u odamni uzoq muddatli maqsadlarni qisqa muddatli maqsadlarga bo'lish, smartfonlar kabi chalg‘itadigan narsalar bilan kurashish va salbiy his-tuyg‘ularga qaramasdan diqqatni jamlashga o‘rgatadi.


salomatlik


														
														Uyquni qanday tiklash mumkin

Uyquni qanday tiklash mumkin

Buning uchun melatonin va kortizol gormonlari javobgardir.
14:36 / 20.03.2023

														
														Jismoniy faollikning yetishmasligi nimalarga olib keladi?

Jismoniy faollikning yetishmasligi nimalarga olib keladi?

Rasmiy statistik ma’lumotlarga ko‘ra, dunyo aholisining yarmidan ko‘pi jismoniy faollikning yetishmasligidan aziyat chekmoqd…
15:38 / 17.03.2023

														
														Telefon nuri terining qarishini tezlashtiradi

Telefon nuri terining qarishini tezlashtiradi

Mutaxassislar tomonidan g‘ayrioddiy tadqiqot o‘tkazildi.
15:26 / 16.03.2023

														
														Yerliklar xavf ostida yoxud olimlarning dahshatli prognozi

Yerliklar xavf ostida yoxud olimlarning dahshatli prognozi

Qayd etilishicha, Yer sayyorasining deyarli barcha hududida havodagi chang miqdori JSST standartlaridan yuqori.
21:53 / 08.03.2023

														
														Shifokorlar tish cho‘tkasi va demans o‘rtasidagi bog‘liqlikni aniqladilar

Shifokorlar tish cho‘tkasi va demans o‘rtasidagi bog‘liqlikni aniqladilar

Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, milk kasalligidan aziyat chekadigan odamlarda Altsgeymer kasall…
18:22 / 05.03.2023

														
														Kuniga 11 daqiqa piyoda yurish erta o‘lim xavfini 10 foizga kamaytiradi

Kuniga 11 daqiqa piyoda yurish erta o‘lim xavfini 10 foizga kamaytiradi

Buyuk Britaniyaning Kembrij universiteti olimlari kuniga 11 daqiqa davomida o‘rtacha intensivlikdagi jismoniy faollik insonl…
14:45 / 03.03.2023

														
														Haftasiga 75 daqiqa jismoniy faollik erta o‘lim xavfini kamaytiradi

Haftasiga 75 daqiqa jismoniy faollik erta o‘lim xavfini kamaytiradi

Shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi 17 foizga qisqaradi.
18:00 / 01.03.2023

														
														“Motorola” sun’iy yo‘ldosh messenjeriga ega birinchi smartfonni taqdim etdi

“Motorola” sun’iy yo‘ldosh messenjeriga ega birinchi smartfonni taqdim etdi

Qayd etilishicha, undagi xususiyat “iPhone”ning so‘nggi modellarida ham mavjud emas.
02:10 / 26.02.2023

														
														Kam sonli jismoniy mashqlar ham demensiya xavfini kamaytirishi mumkin

Kam sonli jismoniy mashqlar ham demensiya xavfini kamaytirishi mumkin

London universiteti olimlari uzoq yillik tadqiqot natijalarini e’lon qildi.
23:09 / 23.02.2023

														
														Dunyoda koronavirusdan o‘lim ko‘rsatkichlari keskin kamaydi

Dunyoda koronavirusdan o‘lim ko‘rsatkichlari keskin kamaydi

JSST mutaxasisslari pandemiyaning yangi to‘lqini avj olmasligi uchun dunyo aholisi to‘liq emlanishini ta’kidlamoqda.
11:38 / 23.02.2023

Bu ham qiziq

Bugun tongda Tojikistonda 3 ta zilzila roʻy berdi, ulardan biri Oʻzbekistonda ham sezildi

Bugun tongda Tojikistonda 3 ta zilzila roʻy berdi, ulardan biri Oʻzbekistonda ham sezildi

Avvalroq, bugun tunda ham 6 balli zilzila qayd etilgan edi.
08:42 / 23.03.2023
1-apreldan 130 million dollar mablag‘ banklar ishtirokisiz, to‘g‘ridan-to‘g‘ri tadbirkorlarga ajratiladi

1-apreldan 130 million dollar mablag‘ banklar ishtirokisiz, to‘g‘ridan-to‘g‘ri tadbirkorlarga ajratiladi

Aholiga berilgan yerlarda ko‘chat, urug‘, o‘g‘it va texnika yetkazib berish uchun jami 500 milliard so‘m beriladi.
14:00 / 23.03.2023
Gollivud yulduzi Sem Nilga saraton tashxisi qo‘yildi

Gollivud yulduzi Sem Nilga saraton tashxisi qo‘yildi

Yangi zelandiyalik aktyor, “Yura davriga sayohat” filmidagi doktor Alan Grant roli bilan tanilgan.
18:03 / 23.03.2023
Osiyo chempioni boʻlgan oʻzbek futbolchisi “kelajak yulduzi” deb topildi

Osiyo chempioni boʻlgan oʻzbek futbolchisi “kelajak yulduzi” deb topildi

Osiyo futbol konfederatsiyasi tomonidan oʻtkazilgan soʻrovnomada Otabek Boymurodov gʻolib boʻldi.
12:31 / 23.03.2023
Pilla va jun klasterlari tashkil qilinadi

Pilla va jun klasterlari tashkil qilinadi

Yig‘ilishda pillachilik va junchilik salohiyatidan yanada keng foydalanish zarurligi ta’kidlandi.
14:11 / 23.03.2023
23-mart kuni O‘zbekistonda qanday ob-havo kuzatiladi?

23-mart kuni O‘zbekistonda qanday ob-havo kuzatiladi?

Gidrometeorologiya markazi payshanba kuni uchun respublika hududlarida kuzatiladigan ob-havo bo‘yicha ma’lumot berdi.
23:40 / 22.03.2023
“Uyda yolgʻiz” filmi yulduzi Makoley Kalkin ikkinchi bor ota boʻldi

“Uyda yolgʻiz” filmi yulduzi Makoley Kalkin ikkinchi bor ota boʻldi

Aktyorning oilasida oʻgʻil farzand dunyoga kelgan.
09:38 / 23.03.2023
Rossiya yadroviy qurolga ega bo'lmaganda allaqachon parchalanib ketgan bo'lardi – Medvedev

Rossiya yadroviy qurolga ega bo'lmaganda allaqachon parchalanib ketgan bo'lardi – Medvedev

Rossiya Xavfsizlik kengashi raisi o'rinbosari Dmitriy Medvedev yadroviy ustunliksiz Rossiya bilan nima sodir bo'lishini aytd…
13:05 / 23.03.2023
Tojikistonda bo‘lgan 6 balli zilzila O‘zbekistonda ham sezildi

Tojikistonda bo‘lgan 6 balli zilzila O‘zbekistonda ham sezildi

Toshkent vaqti bilan 01:07 da O‘zbekistonda zilzila qayd etildi.
01:22 / 23.03.2023
Oʻzbekistonning 2 ta universiteti TOP-500 xalqaro reytingdan oʻrin oldi

Oʻzbekistonning 2 ta universiteti TOP-500 xalqaro reytingdan oʻrin oldi

Xalqaro reyting agentligi 2023-yilgi dunyo universitetlarining “Fan sohalari reytingi” (Subject Rankings) natijalarini eʼlon…
09:42 / 23.03.2023

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!