Лайфстайл

Нонушта куннинг асосий таомидир

09:45 / 28.07.2024

Эрталаб организмдаги метаболик жараёнларнинг фаоллиги ошади ва у тўйимли нонуштага муҳтож. Озиқ-овқат энергия ҳисобланади, агар у эрталаб соат 7 дан 10 гача организмга кирмаса, мувозанат бузилади ва метаболизм секин ишлай бошлайди ва кечқурун бутунлай йўқолади.

Шунинг учун тўйимли нонушта ўрнига тўйимли кечки овқатни афзал кўрадиганлар ортиқча вазнга эга. Эрталаб тановул қилинган нарса энергияга айланади. Соғлом нонушта соғлом ёғлар, оқсил ва клетчаткага бой углеводлардан иборат бўлиши керак.

Лайфстайл

Барчаси

Дунёдаги энг катта олтин балиқ нобуд бўлди

Бу балиқ ўзининг 30 килограмм вазни ва ёрқин ранги билан дунёга машҳур эди.

09:45 / 08.09.2024

Шаҳзода Муҳаммедова Ўзбекистондан кетди. Сабаби…

Шаҳзода Муҳаммедова боғчада қизи билан бўлган воқеадан кейин Ўзбекистондан кўчиб кетди.

15:58 / 07.09.2024

Журналист дарахтни қучоқлаб рекорд қўйди

Ганалик 23 ёшли журналист Абдул Ҳаким Авал 24 соат-у 21 дақиқа давомида дарахтни қучоқлаб турган.

15:05 / 07.09.2024

Рамзес II нинг бронза қиличи топилди

Миср Туризм ва қадимий ашёлар вазирлиги Ал-Буҳайра провинциясида археологларнинг олиб борган қазишмалари пайтида фиръавн Рам…

14:34 / 07.09.2024

Селена Гомез миллиардерлар рўйхатига кирди

32 ёшли актриса ва қўшиқчи 1,3 миллиард долларлик бойлик тўплаган.

11:50 / 07.09.2024

Ошхона маликалари учун фойдали маслаҳатлар

Сабзавотли салатни янада тўйимли қилиш учун, унга озроқ қайнатилган картошка қўшинг.

17:46 / 06.09.2024

Эрталаб ёки кечқурун: қачон машқ қилган афзал?

Эрталаб машқ қилиш териости ёғларини ёқмоқчи бўлганлар учун айни муддао.

14:20 / 06.09.2024

Организмда фосфор моддасининг вазифаси нима?

Фосфорли бирикмалар ферментлар, оқсил ва ёғларнинг таркибига киради ҳамда ички аъзолар, мия фаолиятида иштирок этади.

12:18 / 06.09.2024

Болага телефоннинг зарари қандай?

Бош мия тўқималарининг зарарланиши болаларга телефоннинг асосий зарари ҳисобланади.

12:06 / 05.09.2024

Германияда ишсизлар сони 2,8 миллионга етди

Агентликнинг статистик маълумотлари 14 август ҳолатига кўра жорий маълумотларга асосланади.

17:04 / 03.09.2024

Бу ҳам қизиқ

Туристик агентликлар томонидан ярим йилда 1,3 трлн сўмлик хизматлар кўрсатилди

Мазкур соҳада энг катта улуш Тошкент шаҳрига тегишли бўлиб, 77,3 фоизни ташкил этган.

17:37 / 07.09.2024

Ўзбекистон терма жамоаси бугун Бразилияга қарши баҳс олиб боради

Жамоалар ўртасида 6 сентябрь куни бўлиб ўтган ўйин 9:2 ҳисобида Жанубий америкаликлар фойдасига ҳал бўлганди.

13:06 / 08.09.2024

Пенсия тайинлашда бир қанча ўзгаришлар киритилади

Бу ҳақда Ўзбекистон Миллий ахборот агентлигининг матбуот хизмати хабар берди.

14:51 / 07.09.2024

“Менимча, Зеленский Флоридадаги уйларидан бирига кўчиб келиш имкониятини қидиради” – собиқ разведкачи Тони Шаффер

АҚШда Зеленскийнинг Украинадан қочиши ҳақида гаплар тарқала бошлади.

16:56 / 07.09.2024

Сизга банан ейиш мумкинми ёки йўқми?

Банан уйқусизлик, шиш ва юрак қон-томир касалликларидан қийналадиганлар учун кони фойда.

11:25 / 08.09.2024

Инсульт бўлмаслик учун

Уйқудан олдин қон босимини туширадиган дори ичиб ётиш яхши эмас. Уйқу вақтида қон босими ўз-ўзидан пасаяди.

17:15 / 07.09.2024

3 ёшли боланинг бош шаклини тўғрилаш мумкинми?

Афсуски, бу ёшда бошдаги ўзгаришларни тўғрилаш имкони йўқ.

11:19 / 07.09.2024

Қозоғистондаги ўзбеклар огоҳлантирилди

Миграция агентлиги Қозоғистонда бўлиб турган ва транзит йўналишида ҳаракатланаётган Ўзбекистон фуқароларини огоҳликка чақирд…

09:42 / 08.09.2024