Лайфстайл

Нонушта куннинг асосий таомидир

09:45 / 28.07.2024

Эрталаб организмдаги метаболик жараёнларнинг фаоллиги ошади ва у тўйимли нонуштага муҳтож. Озиқ-овқат энергия ҳисобланади, агар у эрталаб соат 7 дан 10 гача организмга кирмаса, мувозанат бузилади ва метаболизм секин ишлай бошлайди ва кечқурун бутунлай йўқолади.

Шунинг учун тўйимли нонушта ўрнига тўйимли кечки овқатни афзал кўрадиганлар ортиқча вазнга эга. Эрталаб тановул қилинган нарса энергияга айланади. Соғлом нонушта соғлом ёғлар, оқсил ва клетчаткага бой углеводлардан иборат бўлиши керак.

Лайфстайл

Барчаси

АҚШда аёл ChatGPT ёрдамида судда ғалаба қозонди

Ню-Ёрклик тадбиркор Стейси Деннетт ChatGPT ёрдамида 2 минг долларлик қарздан қутулди.

20:17 / 15.10.2025

Трендлар туфайли йўқотилаётган ўзлик

Тренд ортидан қувиш, гўёки бошқалардан орқада қолмасликка уриниш инсонни ўзидан узоқлаштиради. У Инстаграмъдаги “идеал ҳаёт”…

12:17 / 10.08.2025

Таиландга туристик мақсадларда сафар қилган ўзбекистонликлар сони 2,3 баробарга ортган

Бу борада статистик маълумотлар очиқланди

22:27 / 28.07.2025

Шошилинч ҳаётдан сокинлик сари: “Slow living” нима ва нега ҳозир бунинг айни пайти?

Секин ҳаёт (slow living) нима?“Slow living” — бу ҳар бир кунни, ҳар бир ҳаракатни, ҳар бир дақиқани онгли равишда яшаш фалса…

12:18 / 26.05.2025

Уй бекалари учун мотивацион тавсиялар

Уй бекаси бўлиш — бу оддийликда мукаммаллик яратиш санъатидир. Уй бекалари — оиланинг юраги, муҳитнинг меъмори.

15:19 / 30.04.2025

“Кальмар ўйини” сериали актрисаси саратондан вафот этди

“Кальмар ўйини” сериалининг иккинчи мавсумида собиқ полиция ходими Хван Чжун-Хонинг онаси ролини ижро этган актриса Ли Жу-ши…

09:46 / 04.02.2025

Нонушта учун энг зарарли озиқ-овқатларнинг рўйхати билан танишинг

Балансли нонушта қилиш яхшироқ умумий овқатланиш билан боғлиқ бўлиб, танангизни руҳий ва жисмоний қийинчиликларни енгиш учун…

13:32 / 25.01.2025

Инсайдер iPhone 17 Pro дизайни ва хусусиятлари ҳақида маълумот берди

Флагман нафақат инновацион камера, балки одатий стандартларни ўзгартирувчи ноёб орқа панель дизайнини ҳам олади.

11:13 / 25.01.2025

Россияда криптосауналар ишлаб чиқилди: улар сизни иситиб қўяди ва крипто пул олади

Санкт-Петербургдаги Luxury World Spa компанияси “Криптосауна” лойиҳасини тақдим этди. Янги маҳсулот ASIC (криптовалюта қазиб…

10:35 / 25.01.2025

Ижтимоий тармоқлардан фойдаланишни тўхтатишнинг фойдаси бўлдими?

Ушбу тадқиқот амалга оширилгандан сўнг ўқувчиларнинг кўрсаткичлари ошган.

15:29 / 18.01.2025

Бу ҳам қизиқ

Индонезия Ғазо можароси туфайли исроиллик спортчиларга виза беришдан бош тортди

Халқаро Олимпия қўмитаси (ХОҚ) Индонезиянинг бу йил Жакартада ўтказиладиган спорт гимнастикаси бўйича жаҳон чемпионатида ишт…

16:51 / 19.10.2025

Гонконгда самолёт денгизга қулади

Гонконг халқаро аэропортида юк ташувчи Boeing 777 самолёти ҳалокатга учради. Бу ҳақда South China Morning Post нашри хабар б…

09:31 / 20.10.2025

21 октябрь куни кутилаётган об-ҳаво маълумоти

Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 21 октябрь куни Тошкентда ҳаво бироз булутли…

17:48 / 20.10.2025

Ғазони қайта тиклаш учун 50 миллиард доллар керак

Бу бир оз камроқ бўлиши мумкин, у бир оз кўпроқ бўлиши мумкин. Аммо бу минтақага бу жуда кўп пул эмас.

09:40 / 21.10.2025

Маънавият ва давлат тили маслаҳатчиси лавозими жорий этилади

“Давлат тилини янада ривожлантиришга оид қўшимча чора-тадбирлар тўғрисида”ги Президент қарори қабул қилинди.

15:32 / 21.10.2025

“Насаф” бугун Элит ОЧЛдаги юришини давом эттиради

Қаршиликлар сафарда БАА жамоасига қарши майдонга тушади.

16:31 / 21.10.2025

АҚШ фуқаролигидан сиёсий сабабларга кўра воз кечиш кескин ортган

Чет элда доимий яшовчи америкаликлар сиёсий сабабларга кўра АҚШ фуқаролигидан тобора кўпроқ воз кечмоқда.

16:56 / 19.10.2025

Давлат тилини янада ривожлантиришга оид қўшимча чора-тадбирлар тўғрисидаги президент қарори қабул қилинди

Ўзбекистон Республикаси Президентининг қарори:

18:06 / 20.10.2025

Миграция агентлиги Россиядаги ўзбекистонлик халқаро юк ташувчи ҳайдовчиларни огоҳлантирди

2025 йил ҳолатига кўра, Россиядаги халқаро автоюк ташишларнинг 25 фоизга яқини ўзбекистонлик ҳайдовчилар томонидан амалга ош…

10:14 / 20.10.2025

Японияга биринчи аёл Бош вазир сайланди

Бу ҳақда “Блоомберг” хабар берди.

12:03 / 21.10.2025

Ўзбекистон ва жаҳонда рўй бераётган энг сўнгги воқеа-ҳодисалар, спорт, шоу-бизнес, маданият, информацион технологиялар ва илм-фан янгиликларидан доимо хабардор бўлинг!