Lifestyle

Nonushta kunning asosiy taomidir

09:45 / 28.07.2024

Ertalab organizmdagi metabolik jarayonlarning faolligi oshadi va u to‘yimli nonushtaga muhtoj. Oziq-ovqat energiya hisoblanadi, agar u ertalab soat 7 dan 10 gacha organizmga kirmasa, muvozanat buziladi va metabolizm sekin ishlay boshlaydi va kechqurun butunlay yo‘qoladi.

Shuning uchun to‘yimli nonushta o‘rniga to‘yimli kechki ovqatni afzal ko‘radiganlar ortiqcha vaznga ega. Ertalab tanovul qilingan narsa energiyaga aylanadi. Sog‘lom nonushta sog‘lom yog‘lar, oqsil va kletchatkaga boy uglevodlardan iborat bo‘lishi kerak.

Lifestyle

Barchasi

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

Trend ortidan quvish, go‘yoki boshqalardan orqada qolmaslikka urinish insonni o‘zidan uzoqlashtiradi. U Instagram’dagi “idea…

12:17 / 10.08.2025

Tailandga turistik maqsadlarda safar qilgan o‘zbekistonliklar soni 2,3 barobarga ortgan

Bu borada statistik ma’lumotlar ochiqlandi

22:27 / 28.07.2025

Shoshilinch hayotdan sokinlik sari: “Slow living” nima va nega hozir buning ayni payti?

Sekin hayot (slow living) nima?“Slow living” — bu har bir kunni, har bir harakatni, har bir daqiqani ongli ravishda yashash …

12:18 / 26.05.2025

Uy bekalari uchun motivatsion tavsiyalar

Uy bekasi bo‘lish — bu oddiylikda mukammallik yaratish san’atidir. Uy bekalari — oilaning yuragi, muhitning me’mori.

15:19 / 30.04.2025

“Kalmar o‘yini” seriali aktrisasi saratondan vafot etdi

“Kalmar o‘yini” serialining ikkinchi mavsumida sobiq politsiya xodimi Xvan Chjun-Xoning onasi rolini ijro etgan aktrisa Li J…

09:46 / 04.02.2025

Nonushta uchun eng zararli oziq-ovqatlarning ro‘yxati bilan tanishing

Balansli nonushta qilish yaxshiroq umumiy ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib, tanangizni ruhiy va jismoniy qiyinchiliklarni ye…

13:32 / 25.01.2025

Insayder iPhone 17 Pro dizayni va xususiyatlari haqida ma’lumot berdi

Flagman nafaqat innovatsion kamera, balki odatiy standartlarni o‘zgartiruvchi noyob orqa panel dizaynini ham oladi.

11:13 / 25.01.2025

Rossiyada kriptosaunalar ishlab chiqildi: ular sizni isitib qo‘yadi va kripto pul oladi

Sankt-Peterburgdagi Luxury World Spa kompaniyasi “Kriptosauna” loyihasini taqdim etdi. Yangi mahsulot ASIC (kriptovalyuta qa…

10:35 / 25.01.2025

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni to‘xtatishning foydasi bo‘ldimi?

Ushbu tadqiqot amalga oshirilgandan so‘ng o‘quvchilarning ko‘rsatkichlari oshgan.

15:29 / 18.01.2025

2025-yilda qanday krossovkalar moda bo‘ladi?

Krossovkalar hech qachon modadan qolmaydigan, qulay oyoq kiyim hisoblanadi. Faqatgina har yili ularning qaysidir turi, ayniq…

13:02 / 16.01.2025

Bu ham qiziq

Talabalar uchun ijara to‘lovining bir qismi qoplab beriladi. Ammo bunda e’tibor berish kerak bo‘lgan jihatlar ham bor

Ayniqsa talabalardan ayrim jihatlarda qattiq hushyorlik so‘raladi

20:23 / 02.09.2025

Rasman AI-80 markali benzinning sotuvi to‘xtatildi

“O‘zbekneftgaz” AJ bu borada rasmiy axborot taqdim etdi

19:45 / 02.09.2025

“CAFA Nations Cup-2025”. O‘zbekiston - Turkmaniston bahsining asosiy tarkiblari ma’lum

Bellashuv 19:30 da start oladi

18:42 / 02.09.2025

Namangan shahar hokimi pora ortidan qo‘lga olindi

Hokimiyat organlarida korrupsiyaga qarshi kurashish yo‘nalishida Davlat xavfsizlik xizmati xodimlari tomonidan tezkor tadbir…

12:10 / 02.09.2025

“CAFA Nations Cup-2025”. O‘zbekiston Turkmaniston ustidan katta qiyinchilik bilan g‘alaba qozondi

59-daqiqada vakillarimiz 1 kishi kam bo‘lib qolishdi

22:24 / 02.09.2025

Xitoy va Rossiya “Sibir qudrati — 2” gaz quvuri qurilishiga oid memorandum imzoladi

“Rossiyaning “Gazprom” kompaniyasi va Xitoyning CNPC korporatsiyasi” huquqiy kuchga ega memorandum”ni imzoladi”, – deya xaba…

16:01 / 02.09.2025

Putin va Kim Chen In Pekinda muzokaralar o‘tkazdi

Shimoliy Koreya yetakchisi Kim Chen In va Rossiya Prezidenti Vladimir Putin o‘rtasida bugun, 3-sentyabr kuni Pekinda uchrash…

12:04 / 03.09.2025

O‘zbekiston Prezidenti Xitoyning yetakchi kompaniyalari rahbarlari bilan uchrashuv o‘tkazdi

Davlat rahbari Xitoy biznesining O‘zbekistonga qiziqishi har doimgidek yuqori ekanini mamnuniyat bilan qayd etdi

19:04 / 02.09.2025

AQShning Karib dengizida Venesuelaga tegishli qayiqqa zarba berishi oqibatida 11 kishi halok bo‘ldi

AQSh harbiylari xalqaro suvlarda o‘tkazgan operatsiya davomida Venesueladagi Tren de Aragua narkokartelining 11 nafar a’zosi…

09:49 / 03.09.2025

O‘zbekistonda suv xo‘jaligi balanslarini tuzish tartibi belgilandi

Hukumat qarori bilan “O‘zbekiston Respublikasida suv xo‘jaligi balanslarini tuzish tartibi to‘g‘risida”gi nizom tasdiqlandi.

15:19 / 02.09.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

O‘zbekistonda 2025/2026-o‘quv yili uchun kontrakt miqdori oshirilmaydi

16:02 / 18.08.2025

Ukraina ilk bor Rossiya tarkibidagi respublikaga hujum qildi

19:07 / 10.08.2025

Vladimir Zelenskiy: “Rossiya bilan 1200 nafar asirni almashtirish to‘g‘risida kelishuv mavjud”

22:54 / 04.08.2025

Trendlar tufayli yo‘qotilayotgan o‘zlik

12:17 / 10.08.2025

Moziy 1 | Farg‘ona tarixi

16:40 / 12.08.2025

Muzokaralar kuni qanday qilib Putin va Tramp bitta mashinada yurdi?!

18:51 / 17.08.2025

Mustaqillik kuni munosabati bilan dam olish kunlari e’lon qilindi

18:06 / 21.08.2025

Turkiya tashqi ishlar vaziri va Sergey Lavrov telefon orqali muloqot qildi

22:40 / 17.08.2025

Rossiya Xarkovdagi ko‘p qavatli uyga dronlar orqali zarba berdi

12:59 / 18.08.2025

Sergey Lavrov: “Zelenskiy Trampning takliflarini rad etdi”

22:36 / 22.08.2025

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!