Lifestyle

Nonushta kunning asosiy taomidir

09:45 / 28.07.2024

Ertalab organizmdagi metabolik jarayonlarning faolligi oshadi va u to‘yimli nonushtaga muhtoj. Oziq-ovqat energiya hisoblanadi, agar u ertalab soat 7 dan 10 gacha organizmga kirmasa, muvozanat buziladi va metabolizm sekin ishlay boshlaydi va kechqurun butunlay yo‘qoladi.

Shuning uchun to‘yimli nonushta o‘rniga to‘yimli kechki ovqatni afzal ko‘radiganlar ortiqcha vaznga ega. Ertalab tanovul qilingan narsa energiyaga aylanadi. Sog‘lom nonushta sog‘lom yog‘lar, oqsil va kletchatkaga boy uglevodlardan iborat bo‘lishi kerak.

Lifestyle

Barchasi

Norvegiya hukumati 15 yoshgacha bo‘lgan bolalarga ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni taqiqlamoqchi

The Guardian nashri Norvegiya hukumati 15 yoshgacha bo‘lgan bolalarga ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni taqiqlamoqchiligi …

17:45 / 24.10.2024

So‘kinish stressga olib keladi

Rossiyalik neyrofiziolog olimlarning fikriga ko‘ra, so‘kinish asablarni izdan chiqarib, organizmda ko‘plab kasalliklarni kel…

15:01 / 24.10.2024

O‘quvchilar o‘rtasida so‘rovnoma o‘tkazildi

Sanitariya-epidemiologiya qo‘mitasi axborot xizmatining ma’lum qilishicha, o‘quvchilar o‘rtasida “Siz qaysi mahsulotlarni ko…

10:50 / 24.10.2024

Ota-o‘g‘il basketbolchilar birgalikda NBA o‘yinida birga ishtirok etdilar

Amerikalik basketbolchilar LeBron va Bronni Jeyms bir vaqtning o‘zida bitta jamoada o‘ynagan tarixdagi ota- o‘g‘il bo‘ldi.

10:38 / 24.10.2024

Chatbot bilan muloqotda bo‘lgan 14 yoshli yigit o‘z joniga qasd qildi

The New York Times gazetasi AQShning Florida shtatida istiqomat qiluvchi Megan L.Garsiya Character.ai ilovasini yaratgan kom…

10:02 / 24.10.2024

Sun’iy yo‘ldosh koinotda parchalanib ketdi

Intelsat provayderi foydalanib kelgan Boeing kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan sun’iy yo‘ldosh kutilmaganda geostatsi…

09:45 / 24.10.2024

Xitoyda politsiyachi yigit farzandini yo‘qotgan ayol uchun o‘n yildan beri o‘g‘il rolini o‘ynamoqda

South China Morning Post nashrining xabariga ko‘ra, xitoylik ayol o‘g‘lini yo‘qotgan.

09:37 / 24.10.2024

O‘zbekistonga kelayotgan sayyohlar soni bo‘yicha ma’lumot berildi

Statistika agentligining ma’lumotiga ko‘ra, O‘zbekistonga 2024-yilning yanvar-sentyabr oylarida 5,7 million chet el fuqarola…

12:26 / 23.10.2024

Itlarni sayr qildirib rekordlar kitobiga kirgan erkak haqida bilasizmi?

Guinness World Records saytida xabar berilishicha, kanadalik Mitchell Rudi yangi jahon rekordini o‘rnatish va hayvonlar muam…

12:13 / 23.10.2024

113 yil oldin olingan kitob maktabga qaytarildi

Guardian nashrining ma’lumot berishicha, Angliyaning Kambriya grafligida maktab kutubxonasidan olingan Jorj Bayronning asarl…

12:58 / 21.10.2024

Bu ham qiziq

Turkiya qurolli kuchlari Iroq va Suriyaning shimolidagi 32 terrorchi obyektni yo‘q qildi

Bu haqda Anadolu xabar berdi.

11:33 / 24.10.2024

Bosh prokuratura Toshkentda havo ifloslanishi bilan bog‘liq qoidabuzarliklarni o‘z nazoratiga oldi

Toshkent shahrida atmosfera havosining ifloslanish darajasining ortib borayotganligi va “salbiy” reytinglarda yetakchi o‘rin…

16:41 / 24.10.2024

BMT bosh kotibi Isroilni G‘azo sektorini blokada qilishni to‘xtatishga chaqirdi

Hozirda Isroil harbiylari G‘azo hududiga kirishni to‘sib qo‘ygan.

12:23 / 24.10.2024

Shavkat Mirziyoyev Tatariston davlat mukofoti bilan taqdirlandi (video)

Bu haqda Prezident matbuot xizmati xabar berdi.

09:05 / 24.10.2024

Shavkat Mirziyoyev BRIKS sammiti doirasida Turkiya Prezidenti Rajab Toyyib Erdo‘g‘an bilan uchrashdi

O‘zbekiston-Turkiya keng qamrovli strategik sheriklik munosabatlarini yanada chuqurlashtirish bo‘yicha dolzarb masalalar atr…

20:31 / 23.10.2024

Shavkat Mirziyoyev Yangi taraqqiyot banki prezidenti Dilma Rusefni qabul qildi

Hamkorlik bo‘yicha aniq loyihalarini tayyorlash uchun qo‘shma ekspertlar guruhini tuzishga kelishib olindi.

21:28 / 23.10.2024

Prezident bir guruh Ichki ishlar organlari xodimlarini mukofotladi

O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining "Ichki ishlar organlari xodimlari kuni munosabati bilan bir guruh xodimlarni mukofot…

19:59 / 24.10.2024

25-oktyabr kuni qanday ob-havo kuzatiladi?

Qoraqalpog‘iston Respublikasi va Xorazm viloyatida havo biroz bulutli bo‘ladi, yog‘ingarchilik kutilmaydi. Sharqiy shamol yo…

22:56 / 24.10.2024

Rossiyada migrantlar yotoqxonasi yoqib yuborildi

Bu haqda Lenta.ru xabar berdi.

13:46 / 23.10.2024

Bizning organizmimiz soatlar bo‘yicha qanday ishlaydi?

6:00 — tananing to‘liq tetiklanishi uchun kortizol darajasi oshadi.

16:29 / 24.10.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!

Eng ko‘p o‘qilganlar

Turkiyada erkak ikki ayolni o‘ldirdi va o‘z joniga qasd qildi

11:54 / 05.10.2024

Zelenskiy Rossiya bilan muzokara tuzishning iloji yo‘qligini aytdi

11:01 / 25.09.2024

“Okkupatsiyada ukrainaliklar qiynoqqa solingani bo‘yicha yangi dalillar topildi” — BMT

17:56 / 25.09.2024

YeChL: “Arsenal” PSJdan ustun keldi, “Barselona” esa raqibiga hech qanday imkoniyat qoldirmadi

09:59 / 02.10.2024

Ukrainada 3 mingga yaqin qozoq halok boʻldi

15:44 / 01.10.2024

Mangu jasorat timsoli — Sobir Rahimovning shafqatsiz hayot yo‘li haqida

18:12 / 06.10.2024

AQSh Ukainaga 1 mlrd dollar o‘tkazib beradi

09:25 / 03.10.2024

Ukrainadagi urush 15 kunda tugashi mumkin

22:19 / 07.10.2024

Bosh og‘rig‘ini 2 daqiqada qoldirish usulini bilib oling

15:09 / 28.09.2024

“Garri Potter” filmi yulduzi vafot etdi

19:43 / 27.09.2024

O‘zbekiston va jahonda ro‘y berayotgan eng so‘nggi voqea-hodisalar, sport, shou-biznes, madaniyat, informatsion texnologiyalar va ilm-fan yangiliklaridan doimo xabardor bo‘ling!