Kortizol gormoni tanamizdagi stress uchun javobgardir. Doimiy ravishda ko‘tarilgan kortizol darajasining eng keng tarqalgan belgilaridan biri bu bel hajmining oshishi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, odamlar stressga duchor bo‘lganlarida, ular shirin va yog‘li ovqatlarga iste’mol qilishni ma’qul ko‘radi.

Yuqori kortizol darajasining oqibatlari:
- ishtahaning oshishi va ovqatga bo‘lgan ishtiyoq;
- tana yog‘ining ko‘payishi;
- mushak massasining pasayishi;
- suyak zichligining pasayishi;
- tashvishning kuchayishi;
- kayfiyatning o‘zgarishi (g‘azab va asabiylashish);
- immunitet tizimining ishlashida buzilishlar;
- xotira va o‘rganish qobiliyatining buzilishi;
- suyuqlikni ushlab turish va asabiylashish kabi PMS belgilarining kuchayishi, deb ogohlantiradi shifokor.

• stress